HORÁRIOS E MODALIDADES
SEG
06:30-07:30 BE WATER
07:30-08:30 BE WATER (LIVE)
09:30-12:30 OPEN GYM
11:00-12:00 JIU-JITSU (NO GI)
12:30-13:30 BE WATER
14:00-16:00 FECHADO
16:00-19:00 OPEN GYM
18:15-19:15 BE WATER
19:30-20:30 BE WATER
TER
07:00-08:00 BE WATER
09:30-12:30 OPEN GYM
11:30-12:30 BOXE
12:30-13:30 BE WATER
12:30-13:30 JIU-JITSU (GI)
14:00-16:00 FECHADO
16:00-19:00 OPEN GYM
19:00-20:00 BE WATER
19:15-20:15 MUAY THAI
QUA
06:30-07:30 BE WATER
07:30-08:30 BE WATER (LIVE)
09:30-12:30 OPEN GYM
11:00-12:00 JIU-JITSU (NO GI)
12:30-13:30 BE WATER
14:00-16:00 FECHADO
16:00-19:00 OPEN GYM
18:15-19:15 BE WATER
19:30-20:30 BE WATER
QUI
07:00-08:00 BE WATER
09:30-12:30 OPEN GYM
11:30-12:30 BOXE
12:30-13:30 BE WATER
12:30-13:30 JIU-JITSU (GI)
14:00-16:00 FECHADO
16:00-19:00 OPEN GYM
19:00-20:00 BE WATER
19:15-20:15 MUAY THAI
SEX
07:00-08:00 BE WATER
09:30-12:30 OPEN GYM
11:00-12:00 JIU-JITSU (NO GI)
12:30-13:30 BE WATER
14:00-16:00 FECHADO
16:00-19:00 OPEN GYM
18:00-19:00 BE WATER (LIVE)
19:00-20:00 BE WATER
SÁB
10:30-11:30 BE WATER
11:00-12:30 JIU-JITSU (OPEN MAT)
DOM
OPEN GYM Acesso livre a todo o ginásio: área de treino funcional, dojo, sacos de boxe, barras, halteres e tatamis. Treina à tua maneira!
BE WATER Treino funcional completo que junta força, condicionamento, calistenia e técnicas híbridas. O treino mais desafiante para te tornar numa máquina! Saber mais →
BE WATER (LIVE) Treino funcional BeWater gravado e transmitido ao vivo, adaptado para ser realizado em casa com menos equipamento. Todas as sessões BeWater (Live) são gravadas e ficam disponíveis no YouTube e na app BeWater.
JIU-JITSU Jiu‑Jitsu com e sem kimono: GI (tradicional, pegadas e controlo de pano) e NO GI (dinâmico, foco em alavancas e controlo sem pano). OPEN MAT: treino livre e sparring. Saber mais →
BOXE Treino de boxe com foco em técnica, condicionamento cardiovascular e força. Usa os sacos pesados e desenvolve potência e agilidade. Saber mais →
MUAY THAI Treino técnico de striking focado em condicionamento e trabalho de almofadas/sacos. Saber mais →
FECHADO Ginásio encerrado para pausa de almoço e manutenção. Reabrimos às 16h30!
Os horários apresentados estão sujeitos a alterações conforme a resposta da comunidade BE WATER e otimização das dinâmicas do clube.
Nota: Teremos ainda frequentemente modalidades surpresa e eventos de treino, cultura e convívio no clube.
Nota: Teremos ainda frequentemente modalidades surpresa e eventos de treino, cultura e convívio no clube.