Treino funcional Be Water, treinos BeWater (Live), Jiu-Jitsu, Boxe, Muay Thai e acesso open gym em três zonas (estúdio, dojo e lounge).

Recomendamos 16 anos (menores precisam de autorização).

Não! Todos os treinos são adaptados ao teu nível. Os nossos trainers ajudam-te a progredir gradualmente.

As aulas têm horários fixos e grupos limitados. Podes reservar através da app ou no balcão.

O Treino BeWater é CrossTraining/Treino Híbrido.
A ideia é conjugar várias vertentes da preparação física para fazer dos nossos alunos os atletas mais completos e capazes. Cruzamos assim os fundamentos do Treino de Força, Explosão e Velocidade, Endurance, Hipertrofia, Calistenia e Mobilidade.

Dado o Coaching técnico, a frequência moderada a baixa de alunos por aula (não é estúdio para 30 pessoas/aula) e as adaptações das cargas sugeridas, todos podem fazer estas aulas, adaptando e nivelando os exercícios e os objectivos. Inclusivamente temos fisioterapeuta no Staff.

As aulas BeWater (Live) são treinos funcionais completos gravados, adaptados para serem realizados em casa ou em qualquer lugar com menos equipamento (peso corporal, halteres, bandas elásticas). Exclusivas para sócios, as sessões ficam sempre disponíveis por link restrito no YouTube e na app BeWater — ideais para quando estás de férias ou fora da zona.

Sim. A aula experimental gratuita é para quem está a considerar inscrever-se e quer conhecer o método antes de decidir. Se estás de visita a Lisboa e queres treinar enquanto cá estás, temos o Drop-In a 15 euros por sessão, creditável na inscrição se decidires ficar.

Starter: 2× por semana
Rise: 3× por semana
Elite: Uso ilimitado

Em todos os planos podes assistir a múltiplas aulas no mesmo dia.

Podes sair quando quiseres sem penalização; ao regressar poderá ser cobrado um pequeno custo de reativação.

Avenida do Brasil 7, 1700-062 Lisboa.
Aberto 2.ª-6.ª 07:00-21:00, Sáb. 10:00-13:00 e Dom. 11:00-12:30 (Open Gym + Open Mat, sem treinador).

Tens um parque público mesmo ao lado. Mais informações na secção CONTACTO.

Sim, temos balneários masculinos e femininos com duches, cacifos e todas as comodidades.

Todos os Treinadores passaram de alguma forma pelo CrossFit, o que foi uma excelente escola. Quanto a metodologia, as coisas já mudam: Nós repetimos semanas para progressão linear, não fazemos halterofilismo com tempo, damos maior ênfase a hipertrofia, o skill dos circuitos é baixo por design, e não fazemos kippings.

Para qualquer dúvida adicional, entra em contacto connosco através do site. Temos uma secção de contacto onde podes enviar-nos as tuas questões e responderemos o mais rapidamente possível.