Estás em Lisboa uns dias, de férias ou em trabalho, e não queres parar de treinar. Recebemos esta pergunta com frequência no Be Water, por isso escrevi este guia: o que precisas de saber para treinar connosco uma aula ou uma semana, sem mensalidade e sem complicações.
Resposta rápida
- Onde: Be Water Lisboa, Av. do Brasil 7, 1700-062 Lisboa, em Campo Grande
- Uma aula (drop-in): 15 €
- Uma semana ilimitada (Pack Semana): 50 €, 7 dias em todas as modalidades e open gym
- Modalidades: boxe, Muay Thai, Jiu-Jitsu (Gi e No-Gi), treino funcional (Cross-Training), Stretching (mobilidade) e open gym
- Língua: as aulas passam a ser dadas também em inglês sempre que há alunos estrangeiros
- Como marcar: pela página de preços ou por WhatsApp para o 933 869 791
Drop-in ou Pack Semana: qual escolher
A conta é simples. Se vais treinar uma ou duas vezes, o drop-in a 15 € por aula é o mais barato. Se vais treinar quatro vezes ou mais na mesma semana, o Pack Semana a 50 € compensa: são 7 dias de acesso ilimitado a todas as aulas e ao open gym, e podes fazer mais do que uma aula por dia.
E se decidires ficar em Lisboa e inscrever-te, o valor do drop-in é creditado na primeira mensalidade.
Se vais ficar mais tempo, os planos mensais começam nos 64,90 € (2x por semana), sem fidelização. Tens tudo na página de preços.
Horários por modalidade
Boxe
As aulas de boxe são dadas pelo Arménio Reis (6x campeão nacional, 2x campeão amador WBC, membro da Seleção Nacional) e pelo Rui “Bomber” Carvalho (campeão europeu ISKA).
| Dias | Hora |
|---|---|
| Segunda e quarta | 18:20 |
| Terça e quinta | 11:30 |
| Sábado | 12:00 |
Muay Thai
As aulas de Muay Thai são dadas pelo Diogo Calado, campeão mundial e europeu em várias organizações, e pelo Rui Carvalho.
| Dias | Hora |
|---|---|
| Terça e quinta | 07:00 e 19:15 |
| Sexta | 18:30 |
Jiu-Jitsu
O Jiu-Jitsu é dado pelo Mestre Alexandre Izidro, faixa preta 6.º grau, com mais de 25 anos de experiência.
| Dias | Hora | Formato |
|---|---|---|
| Segunda, quarta e sexta | 11:00 e 19:30 | No-Gi |
| Terça e quinta | 12:30 | Gi (kimono) |
| Domingo | 11:00 | Open mat |
Se não trouxeste kimono na mala, as aulas No-Gi fazem-se com roupa de desporto normal.
Cross-Training, Stretching e open gym
O Cross-Training (treino funcional) tem várias aulas por dia nos dias úteis: a primeira é às 06:30 à segunda e quarta, e às 07:00 à terça, quinta e sexta. Ao sábado há uma aula às 10:30. O Stretching (mobilidade) é à terça e quinta às 18:00. O open gym está aberto à segunda, quarta e sexta das 11:00 às 12:30, à terça e quinta das 09:30 às 12:30, de segunda a sexta das 16:00 às 18:00, e ao domingo das 11:00 às 12:00.
Os horários podem mudar ao longo do ano. Confirma sempre na página de horários antes de vires.
O que levar
- Roupa de desporto e uma garrafa de água
- Para boxe e Muay Thai, as tuas luvas e ligaduras se viajares com elas. Se não tiveres, fala connosco antes pelo WhatsApp
- Para Jiu-Jitsu Gi, o teu kimono. Para No-Gi, roupa de desporto (de preferência rashguard ou t-shirt justa)
Temos balneários masculinos e femininos com duches e cacifos, por isso podes vir direto do hotel e seguir para o resto do dia.
Como chegar
Estamos na Av. do Brasil 7, em Campo Grande, a 10 minutos a pé do Metro Campo Grande (linhas amarela e verde). Há um parque público mesmo ao lado, com lugares quase sempre disponíveis fora das horas de pico.
E se nunca treinaste?
Não há problema. As aulas recebem iniciantes e os treinadores ajustam o treino ao teu nível. Se nunca fizeste boxe, o guia boxe para iniciantes explica como é uma aula. Se vives em Lisboa ou estás a pensar mudar-te para cá, a primeira aula experimental é gratuita: lê como é a primeira aula no Be Water.
Perguntas rápidas
Posso treinar no Be Water sem ser sócio? Sim. O drop-in (15 €) e o Pack Semana (50 €) existem precisamente para quem está de visita e não quer mensalidade.
As aulas são em inglês? São dadas em português e passam a ser dadas também em inglês sempre que há alunos estrangeiros na turma.
Posso fazer boxe e Jiu-Jitsu na mesma semana? Sim. O Pack Semana dá acesso a todas as modalidades e podes fazer mais do que uma aula no mesmo dia.
Preciso de marcar antes? Sim, marca antes de vir, pela página de preços ou por WhatsApp (933 869 791), para garantirmos o teu lugar na aula.
Boas férias, e bons treinos. Até já no tatami.
— Bruno Salgueiro, Fundador
